2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1402 kcal
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지방: 69.99g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 107.85g.
점심 식사: 동태전, 카놀라 식물성 기름, 서울우유 서울우유 (200ml), 다진 마늘, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 스팸, 양파, 양송이버섯, 잡곡밥, 동그랑땡. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양배추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 삶은 계란, 착한통밀 통밀식빵. 간식/기타: ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 초콜릿. 더보기
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1662 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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