2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1949 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 129.92g | 탄수화물: 148.16g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃크런치, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 한성기업 크래미진. 점심 식사: 진미채, 삶은 계란, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. 저녁 식사: 농심 너구리 큰사발면, GS25 위대한 치즈 소세지, 카스 카스 라이트. 간식/기타: 시모아 다크초콜릿 72%, 매일유업 저지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 더보기
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2748 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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