Senoah님의 저널, 2020년 02월 5일

2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.5 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:

374 kcal

지방: 15.19g | 단백질: 24.63g | 탄수화물: 33.68g. 아침 식사: GNM 귀리쉐이크, 홈메이드 요거트, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 연세우유 가볍다우유. 더보기

1568 kcal

운동: 플랭크 1단계 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Senoah님의 체중기록