2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1435 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 113.02g | 탄수화물: 193.41g.
아침 식사: 아메리카노, 닭신 닭가슴살어묵바, 배. 점심 식사: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 하림 훈제 닭가슴살, 카놀라 식물성 기름, 파프리카, 라라스팜 쌈두부, 팽이버섯, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 펩시 펩시, 사조 텐더로인, 맘스터치 할라피뇨통가슴살버거. 간식/기타: 닥터유 99 라이트바, 이디야 아이스 바닐라라떼. 더보기
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1659 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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