2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1047 kcal
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지방: 23.92g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 128.58g.
아침 식사: 호두, 아몬드, 계피, Bell Plantation PB2 , 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 플라하반 Quick Oats, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나. 점심 식사: 노브랜드 그릴 닭가슴살, 밤고구마. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, 다도락 훈제오리샐러드. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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