2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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1691 kcal
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지방: 57.88g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 221.31g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 , 계피, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 바나나. 점심 식사: 롯데칠성 트레비 레몬, Huy Fong Foods 스리라차 칠리 갈릭 소스, 계피, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 토마토, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 노브랜드 그릴 닭가슴살. 저녁 식사: 수란, 다신샵 곤약이면 해물볶음, 삶은 계란흰자, 바나나. 간식/기타: GS25 버터갈릭팝콘, GS25 영화관팝콘, 롯데제과 ABC초코쿠키 (38g), 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터, 브로콜리, 풀무원 그릭요거트, 호두. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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