2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
|
1606 kcal
|
지방: 30.28g | 단백질: 132.57g | 탄수화물: 206.48g.
아침 식사: 사과, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 닭가슴살, 미이랑 한끼 오트밀. 점심 식사: 사과, 파프리카, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 자몽, 파프리카, 닭가슴살, 현미밥. 간식/기타: 당근, 피칸 너트, 마이프로틴 초콜릿 스무스, 바나나. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|