세인님님의 저널, 2020년 01월 31일

나잇스!

61.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:

1213 kcal

지방: 71.26g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 45.03g. 아침 식사: 한성기업 몬스터크랩, 동원 덴마크모닝시리얼우유. 점심 식사: 보쌈. 저녁 식사: 맘스터치 치킨샐러드. 간식/기타: 아메리카노. 더보기

2180 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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