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와... 눈바디 미쳤다
복부 컨디션 나이스!
어제 밤에 잘참았다... ㅠㅠ
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58 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1448 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 100.00g | 탄수화물: 177.87g.
아침 식사: 켈로그사 리얼 그래놀라, 매일 바이오 프로바이오틱, 딸기, 매일 매일두유 99.89, G7 블랙커피. 점심 식사: CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카. 저녁 식사: 홈플러스 김가루, 참다랑어, 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥, 사조 안심 닭가슴살, 사조 닭가슴살 훈제. 간식/기타: 콜라비, 아몬드. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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