2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1649 kcal
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지방: 23.19g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 227.92g.
아침 식사: 파프리카, Bob's Red Mill 치아씨드, 닭가슴살, 아마씨, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 미이랑 한끼 오트밀. 점심 식사: 파프리카, 현미밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 현미밥, 파프리카. 간식/기타: 닭가슴살, 미이랑 한끼 오트밀. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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