2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1397 kcal
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지방: 66.77g | 단백질: 106.74g | 탄수화물: 93.26g.
아침 식사: 참기름, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 칠리맛, 버터, 계란후라이, 햇반 발아현미밥. 점심 식사: 군고구마, 구운계란. 저녁 식사: 닭강정. 간식/기타: T.grand 아쌈밀크티, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 맥주효모, 차전자피. 더보기
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2935 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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