2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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2060 kcal
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지방: 110.68g | 단백질: 107.70g | 탄수화물: 162.03g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. 점심 식사: 蘿蔔湯, 米血糕, 豬肚, 煮花生, 元廚 醉雞腿, 海蜇（鹽乾）, 炒芥菜, 白飯. 저녁 식사: 7-11 培根白醬義大利麵, 全聯 香燻鴨胸, 可口可樂 Zero可樂, 炸雞塊, 7-11 檸檬雞柳條. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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