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기록
아침: 찹쌀 미역수제비
점심: 사과1/2 + 자몽1/2 + 아몬드브리즈 1컵
저녁: 석화 생굴 10개 + 가리비찜 10개 + 김치말이밥
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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988 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 88.53g.
아침 식사: 미역국, 찹쌀떡. 점심 식사: 계란후라이, 사태. 저녁 식사: 김치말이국수, 찐 또는 삶은 가리비, 굴. 간식/기타: 자몽, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외). 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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