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부기이
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2020년 01월 24일
부기이님의 저널, 2020년 01월 24일
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2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.1 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 24일:
1458 kcal
지방: 46.32g | 단백질: 118.62g | 탄수화물: 142.26g.
점심 식사:
다신샵 오늘은현미밥 곤약떡볶이비빔, 아메리카노, 하림 훈제 닭가슴살.
저녁 식사:
헬스꼬기 돼지고기 등심, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g).
간식/기타:
아메리카노, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시.
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1509 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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