2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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2823 kcal
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지방: 148.95g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 328.56g.
점심 식사: 프리고 스트링치즈, 삶은 계란, 토마토, 브리미 생모짜렐라, 양상추, 어린 시금치, 식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 샘표 진간장. 간식/기타: 백설 올리고당, 파리바게트 에그타르트, 초콜릿 크로와상, CU 마늘바게트, 블루베리, 이즈니 무염 버터, 미주라 토스트. 더보기
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1899 kcal
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운동:
스테퍼 - 1 시간, Schort fit - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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