2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
|
1419 kcal
|
지방: 48.81g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 160.05g.
아침 식사: 시모아 Dark Chocolate 80%, Arla Сыр Gouda Sliced, Оладьи из Кабачков, Омлет или Яичница, Помидоры Черри, 풀무원 낫또, Кофе (из Молотых Зерен), 노브랜드 별미 포기김치. 점심 식사: Минтай Запечённый, 햇반 혼합곡밥, Тофу. 저녁 식사: Финик, Минтай Запечённый, салат овощной без масла. 간식/기타: Овсяное Печенье, Смешанные Орехи, Йогурт Домашний. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|