세인님님의 저널, 2020년 01월 22일

2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:

1286 kcal

지방: 36.20g | 단백질: 35.20g | 탄수화물: 76.54g. 아침 식사: 배즙. 점심 식사: 한솥 고기고기도시락. 저녁 식사: 도미노 (Domino's) 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 하루견과 하루견과 블루베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기

2215 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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