2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1773 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 198.90g.
아침 식사: 멸치볶음, 김치, 오징어젓갈, 계란후라이, 계란후라이, 누룽지탕. 점심 식사: 맥심 모카골드 심플라떼, 혼합 샐러드 채소, 홈메이드 요거트, 바나나, 치킨, 고기만두, 떡볶이, 삶은 계란, 계란 흰자. 저녁 식사: 콩나물국, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토, 아몬드, 레드 식사용 와인, 김밥. 간식/기타: 아몬드, 귤. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
여튼 꾸준히 빼고 계시네요 잘 하고 있으세요 너무 자책 하지 말아요 55 한번 찍고 다시 우루루 먹으면 무슨 의미가 있겠어요. 천천히 가시더라도 유지 하시면서 스트레스 받지 마세요 ^^
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아란님에 글이 큰 힘이 되네요
앞으로 많은 조언 부탁드립니다
감사해요^^
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