2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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2735 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 158.28g | 탄수화물: 331.66g.
아침 식사: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 군고구마. 점심 식사: 청국장찌개, 삶은계란, 계란후라이, 돼지고기볶음, 사조대림 시래기 나물 보리밥. 저녁 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 우유, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. 간식/기타: 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥, 닭가슴살. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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