2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1224 kcal
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지방: 24.73g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 73.95g.
아침 식사: 귤, 닭신 닭가슴살어묵바. 점심 식사: 아메리카노, 이삭토스트 베이컨치즈토스트. 저녁 식사: 양배추, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 닭신 닭가슴살 통후추, 삶은 계란, 착한통밀 통밀식빵. 간식/기타: 귤, 아메리카노. 더보기
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1817 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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