2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1430 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: 풀무원 낫또, Хурма Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Овсяноблин с Творогом, Помидоры Черри. 점심 식사: 시모아 다크초콜릿 72%, Курица Вареная, 햇반 혼합곡밥. 저녁 식사: Кунжутное Масло, Клубника, Курица Вареная, салат овощной без масла. 간식/기타: Йогурт Домашний, Клубника, Мандарин, Смешанные Орехи. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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