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Tja, mal wieder typisch. Gestern war ne Katastrophe. Aber das wird schon. 😉
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109 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1808 kcal
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지방: 63.32g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 196.84g.
아침 식사: Pan do Mar Thunfisch Naturell, Jeden Tag Aufbackbrötchen, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Bahlsen Contessa Lebkuchen. 저녁 식사: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Somersby Apple Cider (Flasche), Kaffee mit Milch. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
Na dann heute eine Extrarunde mit dem Kinderwagen durch Wald und Feld 😉.
2020년 01월 20일 작성이: darlana.
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2020년 01월 20일 작성이: Ritamine_
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Wochenende sind bei mir auch immer schwer... auf der Arbeit klappts besser :)
2020년 01월 20일 작성이: BloodGothic
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Moin Jazzue, bei meinem Wochenende war auch etwas Eskalation essentechnisch angesagt, also nicht verzagen 😊 ändern wir auch wieder
2020년 01월 20일 작성이: Pinguin1512
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So mal als Gedankenanstoß - überleg mal warum es in der Woche besser klappt als am Wochenende, was ist da anders? Klar, mehr Gelegenheiten zu sündigen gibt es am WE bestimmt. In welchen Situationen ißt du mehr oder anders? Beobachten, identifizieren und ändern. Viel Erfolg!
2020년 01월 20일 작성이: Multigirl80
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Am Wochenende muss ich auch extra aufpassen.
Weniger Aktivität, und dann kommt schnell noch Frustessen dazu, wenn ich mal wieder nichts mit mir anzufangen weiss und eben keine Ablenkung hatte, die irgendwie das Gefühl von “sinnvoll“ machte.
Genauso kann es mir aber auch passieren, wenn ich viel eingespannt bin unter der Woche, dass ich dann das Trinken vergesse.
Da wär dann am Wochenende auch gleich 1..2 Kilo mehr, wenn nachgeholt.
2020년 01월 20일 작성이: haru_fs
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Du kriegst das wieder hin 👍🏻🍀🍀🍀
2020년 01월 20일 작성이: schlankin2024
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Wochenende ist bei mir auch oft kritisch.. 😁 Ich wiege mich aber tatsächlich nur 1x wtl..
2020년 01월 20일 작성이: Huehndez17
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bei mir flutscht es auch besser wenn ich arbeite....1. habe ich da viel Bewegung und 2. wird nur das gegessen was ich dabei habe.
@Huehndez.... warum „tatsächlich“?
2020년 01월 20일 작성이: missbutterfly1968
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