2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
987 kcal
|
지방: 43.23g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 93.51g.
아침 식사: 사과, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 계란후라이. 점심 식사: 아몬드, 블랙 올리브, 찐고구마. 저녁 식사: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 밥, 달걀, 쪽파, 순두부. 간식/기타: 셀러리. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|