2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1303 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 155.36g.
아침 식사: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Зеленая Зимняя Тыква, Смешанный Зеленый Салат, Рис Отварной, 바른선 어묵. 저녁 식사: Рис Отварной, 풀무원 연두부, Редька, Говядина Тушеная. 간식/기타: Мандарин, Смешанные Орехи, Мандарины. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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