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운동후 측정
레그익스텐션, 레그컬 40kg
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 65.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1440 kcal
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지방: 31.96g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 60.58g.
아침 식사: 아임닭 닭가슴살 큐브, 비비고 소고기죽. 점심 식사: KFC 핫크리스피 치킨, KFC 핫크리스피 치킨, KFC 핫크리스피 치킨. 저녁 식사: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈. 간식/기타: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 두유 99.89, Oatmeal, 냉동 블루베리. 더보기
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2274 kcal
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운동:
팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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