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아침몸무게
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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810 kcal
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지방: 19.30g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 107.29g.
아침 식사: 사과, 오이 (껍질제거), 팽이버섯, 느타리버섯, 이마트 방울토마토, 닭가슴살. 점심 식사: 찐고구마. 저녁 식사: 밥, 당근, 느타리버섯, 팽이버섯, 달걀, 감자. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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