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Endlich mal die Woche nur gehalten. Ich habe mich schon über mich selbst gewundert. Einen schönen Tag wünsche ich Euch allen.
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124.5 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1521 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 208.93g.
아침 식사: Aldi Bayerische Brezen, Meine Metzgerei Bierschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Ja! Feine Salzstangen (25g), Zwiebeln, Pellkartoffeln, Olivenöl, Landjunker Schinkengulasch, Kohlrabi, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). 더보기
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안정된 체중
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