세인님님의 저널, 2020년 01월 13일

이건 0.5키로가 빠진 상태인거시다... 크흡

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:

1347 kcal

지방: 60.89g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 143.04g. 아침 식사: 매일유업 바이오 드링킹 요거트 사과, 한성기업 크래미. 점심 식사: 아이스 아메리카노, 샌드팜 스파이시치킨 샌드위치. 저녁 식사: 야채샐러드, 고등어구이, 현미밥. 간식/기타: 하루견과 하루견과 블루베리. 더보기

2505 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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