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어제부터 식단 바로 잡았는데 바로 1키로 내려왔네?
와....>_<
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59.5 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1653 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 112.51g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 딸기, 밤고구마, 상하농원 신선한 반숙란. 점심 식사: 된장, 홈플러스 쌈추, 적양배추, 아보카도, 파프리카, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리, 밤고구마. 저녁 식사: 파프리카, 오뚜기 참깨 드레싱, 밤호박, 다노샵 다노닭 미니볼, 콜라비. 간식/기타: G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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