2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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984 kcal
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지방: 29.28g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 132.39g.
아침 식사: 호밀빵 (칼로리 감소), 사과, 풀무원 그릭요거트, Amazing Grass 밀싹파우더, Jarrow Formulas Inulin FOS. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 밤고구마, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 라라스윗 초코렛 아이스크림, 다신샵 통밀당 컵피자 순하닭, 삶은 계란흰자, 덴마크 인포켓치즈 라이트. 간식/기타: Jarrow Formulas Inulin FOS. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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