2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2196 kcal
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지방: 81.79g | 단백질: 171.76g | 탄수화물: 220.62g.
아침 식사: Lender's Plain Bagels, Great Value Turkey Sausage Patty, Philadelphia Regular Cream Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Almond & Walnut Mix, Casey's Sausage Pizza. 저녁 식사: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Great Value Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. 더보기
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3038 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 59 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Them muscles are burning those calories 💪🏽💪🏽
2020년 01월 10일 작성이: MamaCabral7
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2020년 01월 10일 작성이: John10251
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2020년 01월 10일 작성이: adultosaur
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Adultosaur- It's a green line every other day. LOL. But thank you for your enthusiasm and support. :)
2020년 01월 10일 작성이: davidsprincess
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😂 welp I’m here for you DP🦖💞🌈✨❣️
2020년 01월 10일 작성이: adultosaur
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YAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
2020년 01월 10일 작성이: wholefoodnut
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