Andreas Kunz님의 저널, 2020년 01월 10일

👋😄 Guten Moin! Habe gerade mal in meinem „Gewichtsbüchlein“ gestöbert, am 10.01.2017 wog ich 100,4 kg. Am 10.01.2018 wog ich 102,2 kg.😅 ich würde sagen, es hat sich zum positiven gewendet.😄👍🏻

80.8 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:

1254 kcal

지방: 58.13g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 168.70g. 아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: DM Bio Gemüse Brühe, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Karottensalat. 간식/기타: Milch 1,5%, Alwa ISO Spritzer Apfel, David Rio Flamingo Vanilla Chai, Honig. 더보기

2605 kcal

운동: 버피테스트 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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23중 1에서 20

Moin Cherusker, bei den Zahlen würde ich das auch sagen 😊 Aber die Zahl vom 10.1.2019 fehlt 😂

2020년 01월 10일 작성이: Pinguin1512

Gut beobachtet 😄👍 da hatte ich 84,6 kg. Da stand allerdings Muskelmasse im Vordergrund...

2020년 01월 10일 작성이: Andreas Kunz

Nicht schlecht ;-))) Da kann sich der 10.01.20 doch sehen lassen :-)))

2020년 01월 10일 작성이: Jenniii-25

Aber sowas von 💪👍

2020년 01월 10일 작성이: Tahehei

Wow super

2020년 01월 10일 작성이: Sonja234567

Chapeau! :D

2020년 01월 10일 작성이: minuskel

🤣 👍 warum unterschlägt du erst die 2019 🤔 aber gute idee... muss ich auch mal machen so nen Jahresvergleich

2020년 01월 10일 작성이: Dany2709

Super mach weiter 👍😀

2020년 01월 10일 작성이: emmra1

👍🏼 auf jeden Fall! Sehr gut!

2020년 01월 10일 작성이: esche85

Ich würde sagen: Alles richtig gemacht 👍

2020년 01월 10일 작성이: darlana.

supi👍😎

2020년 01월 10일 작성이: SaarPfalz

👏👍😊

2020년 01월 10일 작성이: Mel.81

💪💪👍👍

2020년 01월 10일 작성이: Büffetsau

Oh das suche ich mal für morgen raus, ich habe aber nicht so eine Hammerabnahme wie Du. 😉 Ich finde es klasse, dass Du offensichtlich Deinen Weg um die Nussecken gefunden hast 👍🏻😉und denke Du bist für viele ein echtes Vorbild hier👏👏👏

2020년 01월 10일 작성이: *Skorpion-Queen*

Toll gemacht, mein Lieber 👍😘

2020년 01월 10일 작성이: wuschel_75

Wirklich gut gemacht 👍🏻

2020년 01월 10일 작성이: schlankin2024

ohhhhh upsi .

2020년 01월 10일 작성이: antonja22

Das ist indirektes Mopedtuning 🏍😎🏋️‍♂️👍👍😁

2020년 01월 10일 작성이: SaarPfalz

Suuuuuper 👍👏💪

2020년 01월 10일 작성이: Schlumpfine_

Super😊👍

2020년 01월 10일 작성이: 24Shana

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