2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2864 kcal
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지방: 117.86g | 단백질: 229.47g | 탄수화물: 211.15g.
아침 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, MuscleMeds Carnivor, 설탕, 아메리카노, MuscleMeds Carnivor, Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 밥, 갈비탕. 저녁 식사: 김치볶음, 콩나물무침, 돼지고기김치찌개, 목살구이. 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 바람과함께사라지다, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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