2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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859 kcal
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지방: 14.54g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 137.43g.
아침 식사: 테일러 푸룬주스 (200ml), Jarrow Formulas Inulin FOS. 점심 식사: 호두, 찐단호박, 브로콜리, 토마토, 다신샵 하루 한끼 샐러드, 바나나, 이훈 바로먹닭. 저녁 식사: 바디나인 매콤갈비에 꼬치다, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 라라스윗 녹차 아이스크림, GRN 배부른 분홍이 곤약젤리 (복숭아맛), Jarrow Formulas Inulin FOS. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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