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아침 수영 후 측정(66.4)
점심 전(65.9)
벤치 프레스 70kg
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1382 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 107.85g | 탄수화물: 56.60g.
아침 식사: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. 점심 식사: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. 간식/기타: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. 더보기
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2765 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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