2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.3 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1869 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 160.50g | 탄수화물: 171.95g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Bratwurstbrötchen. 점심 식사: Kupfer Putenbrustfilet , Arla Skyr Honig. 저녁 식사: Ja! Feine Salzstangen (25g), Ja! Feine Salzstangen (30g), Lidl Minutensteaks, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. 간식/기타: Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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2020년 01월 9일 작성이: Andreas Kunz
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Lieben Dank euch, es ist tatsächlich das erste Mal seid einer Ewigkeit das ich zufrieden bin.
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