2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1462 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 166.01g.
점심 식사: 파김치, 노브랜드 다크초콜릿, 롯데 마가렛트, 롯데 빈츠, 삶은 계란, 푸드원 황칠 닭가슴살볼, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 커클랜드 냉동야채믹스, 김치볶음, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 코스트코 통새우볶음밥. 저녁 식사: 버섯볶음, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파구이, 마담로익 크림치즈, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 딸기, 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89, 노브랜드 크라비, 다비다 다비다 타임&쏠트, 롯데제과 뷰티젤리 푸룬맛, 맥도날드 (McDonald's) 맥윙. 간식/기타: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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