2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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664 kcal
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지방: 16.50g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 76.97g.
아침 식사: Jarrow Formulas Inulin FOS, Amazing Grass 밀싹파우더, 풀무원 그릭요거트, 사과. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 닭가슴살 샐러드, 밤고구마. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 덴마크 인포켓치즈 라이트. 간식/기타: Jarrow Formulas Inulin FOS, 귤. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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