tkssk123님의 저널, 2020년 01월 7일

2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:

1761 kcal

지방: 84.80g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 168.56g. 아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 군고구마, 삶은 계란. 저녁 식사: 홈플러스 키위 드레싱, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 간식/기타: 투썸플레이스 뉴욕치즈케이크, 스타벅스 (Starbucks) 애플 시나몬 데니쉬 롤, 바켄 커스타드 크로아상. 더보기

1689 kcal

운동: Body Balance - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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