tkssk123님의 저널, 2020년 01월 6일

2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:

1219 kcal

지방: 40.63g | 단백질: 35.83g | 탄수화물: 131.82g. 아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 바나나, 사과. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 홈플러스 키위 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 페스티벌 케이크. 더보기

1772 kcal

운동: Bauch Killer - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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