2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.6 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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2177 kcal
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지방: 78.82g | 단백질: 136.52g | 탄수화물: 220.26g.
아침 식사: Philadelphia Milka (35g), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Kemper Schinkensülze mit Champignons , Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Lorenz Salzstangen, Rinderbraten, Henglein Kloßteig, Maredo Zwiebeln. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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 댓글
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Guten Morgen keblu, starte gut in den Tag.
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👋😃 Was machen deine Ziele?
2020년 01월 6일 작성이: Andreas Kunz
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Seit 1 Januar darf ich wieder Arbeiten und seitdem wird die Bewegung wieder nach oben gehen. Nach 7 Monaten krankheitsbedingter Tatenlosigkeit.
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Guten Morgen 😀 da kann ich mitreden 😫 doch jetzt wird wieder gestartet 💪
2020년 01월 6일 작성이: Pittiplatsch 50
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Oh ja da kann ich auch mitreden...war mal 11 Monate außer gefecht. War ganz schlimm für mich. Könnte niemals nix tun.... Kraust mich jetzt schon vor der Rente. Dauert aber Gott sei dank noch 16 Jahre😄🍀👍🦋 Guten Start für dich🦄
2020년 01월 6일 작성이: missbutterfly1968
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2020년 01월 6일 작성이: schnorra
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Vor der Rente hab ich keine Angst, eher vor allerlei Krankheiten die mir bis dahin noch begegnen werden.
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So darfst du nicht denken. Wir sind doch jetzt schon auf einem gesunden Weg🍀👍🦋
2020년 01월 6일 작성이: missbutterfly1968
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