2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1428 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 137.92g.
아침 식사: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 매일유업 저지방우유. 점심 식사: 명랑핫도그 명랑핫도그. 저녁 식사: 구운계란. 간식/기타: 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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1693 kcal
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운동:
팔굽혀펴기 100개 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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