몰라영님의 저널, 2020년 01월 3일

버터플라이 25kg

66.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 66.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:

1545 kcal

지방: 66.82g | 단백질: 157.75g | 탄수화물: 134.50g. 점심 식사: 채선당 샤브샤브. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 간식/기타: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 투썸플레이스 로얄밀크티. 더보기

3457 kcal

운동: 스쿼트 100개 - 10 분, 팔굽혀펴기 100개 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스쿼시 또는 핸드볼 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.1 kg 감소하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

몰라영님의 체중기록