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Schönen Guten morgen 💛
der Alltag hat uns wieder.
Gewicht ist leider doch mehr als erhofft, aber ich schaue gerne und glücklich auf die schöne Weihnachtszeit zurück. in diesem Sinnen, wünsche ich Euch einen tollen Tag🌸
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53.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1123 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 130.34g.
점심 식사: WellMix Protein 90, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. 저녁 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Kaufland Magerquark, Mandeln, Alexios Joghurt. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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