2020년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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811 kcal
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지방: 20.98g | 단백질: 73.98g | 탄수화물: 83.79g.
아침 식사: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 다신 오늘은 현미밥 우둔살. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, 바디나인 매콤갈비에 꼬치다. 간식/기타: 호두, 아몬드. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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