2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
|
1861 kcal
|
지방: 140.51g | 단백질: 95.34g | 탄수화물: 60.12g.
아침 식사: Chicken Super Soup, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Avocados, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Pork Sausage Patty, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded. 간식/기타: Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Peanuts, Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
|
|
3533 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 시간, 공부 - 3 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|