2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
|
710 kcal
|
지방: 16.41g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 75.02g.
아침 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리. 점심 식사: 맘스터치 인크레더블버거(맘스터치), 덴마크 인포켓치즈 라이트, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 밤고구마, 다신샵 하루 한끼 샐러드. 저녁 식사: 다신 곤약이면 귀리짜장. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|