liv001님의 저널, 2019년 12월 29일

End of week summary: Average calories 2000, average weight 114.

51.3 kg 지금까지 감소한: 33.0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:

2498 kcal

지방: 119.59g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 300.75g. 점심 식사: Red Table Wine, Bassett's Licorice Allsorts, Vanilla Ice Creams, Ikea Apple Cake, Butter, Hershey's Pot of Gold Pecan Caramel Clusters, Vanilla Ice Creams, Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Bananas, Festival Foods Norwegian Lefse, Wasa Sourdough Crispbread, Ski Queen Gjetost Cheese, Gingersnaps, Almond Cookie, Clementines. 더보기

1643 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 로잉 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 18 분. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기

... and today you allowed yourself to have a little cake :)

2019년 12월 29일 작성이: adefwebserver

I know, I know... it was the last baking day for the year. I baked a traditional apple cake and made onion soup. Good day. Thanks for noticing :)

2019년 12월 29일 작성이: liv001

I'm amazed that you can average 2000 calories and keep that weight! Good for you.

2019년 12월 30일 작성이: Sherran

But not 2500 it looks like per today's weigh in. LOL. It will average out eventually I think. But yeah my metabolism is pretty good

2019년 12월 30일 작성이: liv001


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