anita21126님의 저널, 2019년 12월 29일

2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
1951 kcal 지방: 72.43g | 단백질: 161.55g | 탄수화물: 178.58g.   아침 식사: 蘋果(去皮), 黑咖啡, 7-11 蒸地瓜, 全聯 鹽味毛豆, 炒杏鮑菇, 炒菠菜, 水煮蛋. 점심 식사: 鮭魚, 中華 板豆腐, 透抽, 芹菜, 苦瓜炒蛋, 雜糧飯, 排骨湯, 金針菇, 大頭菜. 저녁 식사: 煮熟的劍旗魚, 豆腐, 炒杏鮑菇, 毛豆, 炒大白菜, 地瓜葉. 간식/기타: 蓮霧, 蘋果(去皮). 더보기
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