2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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798 kcal
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지방: 18.22g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다노샵 프로틴브라우니. 점심 식사: 이훈 취나물영양밥과 청양닭가슴살큐브. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 바디나인 매콤갈비에 꼬치다, 다신샵 하루 한끼 샐러드. 간식/기타: 다신 통밀당 단백칩 스파이시. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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